Blog

+20 Gợi Ý Thực Đơn Cho Bé 6 Tháng Tuổi Biếng Ăn Giúp Trẻ Ăn Ngon

273
Nội dung bài viết

6 tháng tuổi là thời điểm bé bắt đầu mọc răng và tập ăn dặm. Những thay đổi này có thể là nguyên nhân khiến trẻ 6 tháng biếng ăn, lười ăn, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng sau này. Mời cha mẹ tìm hiểu ngay nội dung sau đây để biết cách thay đổi tình trạng này của trẻ và bỏ túi những gợi ý thực đơn cho bé 6 tháng tuổi biếng ăn để trẻ ăn ngon.

Hậu quả của việc trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn

Giai đoạn 6 tháng tuổi là thời điểm bé bước vào giai đoạn ăn dặm, bé cần được bú sữa mẹ và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của bé. Nếu tình trạng biếng ăn ở trẻ 6 tháng tuổi kéo dài mà không có dấu hiệu cải thiện sẽ dẫn đến những hệ lụy không mong muốn sau:

  • Trẻ chậm phát triển chiều cao và tăng cân.
  • Trẻ có thể bị trí não kém phát triển và suy dinh dưỡng.
  • Sự thiếu hụt vitamin A có thể gây khô giác mạc và khô mắt.
  • Thiếu sắt làm giảm hồng cầu dẫn đến thiếu máu.
  • Thiếu hụt vitamin D và canxi gây còi xương, rối loạn tăng trưởng ở trẻ em.
  • Trẻ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp và nhiễm trùng ngoài da.

Trẻ 6 tháng biếng ăn: Nguyên nhân và cách giúp con ăn ngon trở lại

Xem thêm: Tì hiểu thêm về nguyên ngân và giải pháp giúp trẻ ăn ngon và tăng cân tốt nhất tại đây https://fitobimbi.vn/cham-soc-tre/bieng-an/tre-bieng-an-cham-tang-can/

Nguyên nhân khiến trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn?

Trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn là nỗi lo của các gia đình. Để con ăn ngon và phát triển tốt nhất, cha mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn để có giải pháp phù hợp. 5 nguyên nhân điển hình khiến bé 6 tháng tuổi biếng ăn đó là:

Nguyên nhân trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn thường gặp như sau:

Mọc răng

Nếu trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn , khả năng cao là do trẻ đang trong quá trình mọc răng nên nướu sẽ bị đau, sưng tấy và khó chịu khiến trẻ không muốn ăn. Nếu rơi vào trường hợp này, mẹ nên cho trẻ uống thêm sữa ngoài hoặc cho trẻ ăn thức ăn đặc, xay nhuyễn và chia thành nhiều bữa nhỏ để đảm bảo trẻ được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Rối loạn tiêu hóa

Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, chưa hoàn thiện nên rất dễ bị virus, vi khuẩn tấn công. Trẻ cũng có thể bị rối loạn tiêu hóa do lựa chọn thức ăn không hợp lý, chế biến thức ăn không đảm bảo vệ sinh. Khi trẻ gặp phải tình trạng này sẽ thấy các biểu hiện như đầy bụng, đầy hơi, biếng ăn, khó tiêu.

Do kháng sinh

Do sức đề kháng còn thấp nên trẻ dễ ốm vặt và có thể phải dùng kháng sinh để điều trị loạn khuẩn đường ruột… Việc sử dụng kháng sinh kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn . trong đó có trẻ 6 tháng tuổi. Dùng kháng sinh lâu ngày sẽ gây loạn khuẩn đường ruột, khiến trẻ biếng ăn, chậm tăng cân. Trẻ có thể ngày càng sợ ăn hơn do nhiều cha mẹ thường trộn thuốc với sữa để trẻ dễ uống.

Cho bé bú không đúng cách

Theo các chuyên gia, trẻ nên được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, nhưng một số trẻ được làm quen với thức ăn đặc ở độ tuổi này. Ăn dặm quá sớm có thể là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, biếng ăn. Việc cho trẻ ăn dặm sớm trước 6 tháng tuổi sẽ không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Hơn nữa, nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa khiến trẻ đi phân sống, ăn không tiêu.

Điều này dẫn đến tình trạng tiêu hóa kém và dẫn đến tình trạng chán ăn, lười ăn thậm chí là bỏ bữa. Đối với trẻ 6 tháng tuổi, mẹ chỉ nên cho bé ăn 2 bữa bột mỗi ngày cùng với các thực phẩm khác như váng sữa, sữa…

Biếng ăn bẩm sinh

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn là do bẩm sinh, mặc dù tỷ lệ trẻ biếng ăn bẩm sinh chỉ chiếm khoảng 5%. Mẹ có thể nhận biết khi trẻ rất nghịch, không đòi ăn và không thích ăn.

Bé 6 tháng tuổi ăn được gì?

Khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, chắc hẳn cha mẹ nào cũng băn khoăn không biết bé 6 tháng ăn dặm như thế nào. Trong giai đoạn này, mẹ nên cho trẻ làm quen với nhiều loại thực phẩm để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Một số dưỡng chất cần thiết nên có trong thực đơn ăn dặm của bé 6 tháng tuổi đó là:

  • Sữa mẹ: Giai đoạn này bé vẫn cần bú sữa mẹ đều đặn cho đến ít nhất 12 tháng tuổi. Các mẹ có thể tìm hiểu về lượng sữa cho trẻ sơ sinh trong bài viết.
  • Chất đạm: Thịt heo, thịt bò, thịt gà, tôm, cá, lòng đỏ trứng gà,… là nguồn cung cấp chất đạm giúp bổ sung sắt và kẽm cho bé.
  • Chất béo: Chất béo, axit béo cũng có trong thức ăn dặm đi kèm như thịt, tôm, trứng,…
  • Vitamin và khoáng chất: Chất xơ tự nhiên, vitamin và khoáng chất từ các loại rau củ như rau muống, củ cải, cà rốt, khoai tây… giúp bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé trở nên hoàn thiện. hơn.
  • Nhóm bột đường: Mẹ có thể cho bé ăn các loại bột ngũ cốc chế biến sẵn của các thương hiệu uy tín hoặc tự làm với bột gạo, gạo lứt và các loại đậu, hạt dinh dưỡng.

Gợi ý thực đơn cho bé 6 tháng tuổi biếng ăn

Liều lượng ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Vậy bé 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ ? Lúc này dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi vẫn đến từ sữa mẹ. Các bữa ăn dặm chỉ là bữa phụ, giúp bé làm quen với thức ăn thô và mùi vị thức ăn. Mẹ chỉ nên cho bé ăn 1-2 bữa/ngày là đủ , đến khi bé được 10 tháng mẹ có thể tăng lên 3 bữa/ngày.

Ngoài ra, với mỗi món ăn dặm mới, mẹ nên cho bé ăn với liều lượng 1 thìa (5ml) và sẽ tăng dần theo nhu cầu và sở thích của bé. Tuy nhiên, nhiều nhất 1 lần mẹ chỉ nên cho bé ăn từ 7 – 10 thìa. Mẹ không nên ép trẻ ăn dặm quá liều lượng.

Cháo bí đỏ

2 cách nấu cháo tôm bí đỏ và thịt băm đơn giản, thơm ngon, bổ dưỡng

Bí đỏ có nhiều vitamin A, C và chất xơ nên bí đỏ đứng đầu danh sách những thực phẩm cần có trong chế độ dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của bé . Bí đỏ hấp chín, xay nhuyễn kết hợp với sữa mẹ hoặc sữa công thức sẽ tạo nên món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thơm ngon, bổ dưỡng.

Chuẩn bị:

  • 1 chén bí đỏ gọt vỏ, thái nhỏ.
  • Sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Quá trình:

  • Bước 1: Ba mẹ hấp bí đỏ cho chín mềm.
  • Bước 2: Lấy bí đỏ đã hấp ra bát, dùng thìa nghiền thật nhuyễn.
  • Bước 3: Cho bí đỏ đã xay vào nồi đun sôi với một ít nước trong vòng 1 phút, sau đó cho sữa vào khuấy đều.
  • Bước 4: Sau khi món ăn đã hòa quyện với nhau thành hỗn hợp màu vàng cam, bạn có thể lấy ra để nguội và cho bé dùng.

Khoai lang nghiền

Khoai lang là thực phẩm lý tưởng giúp trị táo bón cho bé . Vì vậy, cha mẹ có thể kết hợp khoai lang với các nguyên liệu khác trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng để tăng cường hệ tiêu hóa cho bé.

Chuẩn bị:

  • 1 củ khoai lang nhỏ, gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành lát mỏng.
  • Sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Quá trình:

  • Bước 1: Ngâm khoai tây trong nước 5 phút để loại bỏ nhựa và các chất cặn bã trên bề mặt khoai tây.
  • Bước 2: Hấp hoặc luộc chín rồi dùng rây nghiền mịn.
  • Bước 3: Đun sôi với ít nước trong 1 phút rồi cho sữa vào khuấy đều.
  • Bước 4: Sau khi hỗn hợp đã tan chảy và hòa quyện vào nhau, bạn múc ra cốc, để nguội đến nhiệt độ thích hợp cho bé ăn.

Súp sữa bí đỏ

Cách làm súp bí đỏ kem tươi béo ngậy chuẩn vị Âu tại nhà

Nguyên liệu:

  • Bí đỏ: 20g.
  • Sữa mẹ/sữa công thức: 60ml.

Cách nấu:

  • Bí đỏ mẹ có thể hấp hoặc luộc chín sau đó tán nhuyễn cho đến khi mịn.
  • Lấy sữa mẹ hoặc sữa pha theo ý thích, sau đó cho bí đỏ nghiền vào, đun đến khi sôi

Cháo trứng gà

Nguyên liệu:

  • Cháo trắng.
  • 1 lòng đỏ trứng gà.
  • Rau chân vịt.
  • Dầu ăn.

Cách nấu:

  • Rau dền rửa sạch thái nhỏ.
  • Đánh tan lòng đỏ trứng.
  • Đun sôi cháo trong khoảng 5 phút.
  • Thêm rau dền và khuấy cho đến khi chín.
  • Khi rau dền chín, mẹ cho trứng vào và đảo đều, khi chín thì tắt bếp.
  • Cho 1 thìa dầu ăn vào, khuấy đều rồi cho bé ăn.

Cháo hạt sen + thịt chân giò

Nguyên liệu:

  • Móng giò sạch sẽ.
  • Hạt sen bóc vỏ, bỏ tim, ngâm khoảng 3-4 tiếng.
  • Hành hoa

Cách nấu:

  • Cho gạo, hạt sen và thịt chân giò vào nồi áp suất nấu đến khi chín mềm.
  • Thịt chân giò băm nhỏ rồi xào với hành tây.
  • Đun sôi cháo và chân giò heo là xong.
  • Cho 1 thìa dầu ăn vào cháo rồi cho bé thưởng thức.

Cháo gà hạt sen

Cách Nấu Cháo Gà Hạt Sen Và Đậu Xanh Ngon Nhất

Nguyên liệu:

  • Rửa gà và cắt nó thành miếng nhỏ.
  • Bí đỏ thái nhỏ.
  • Hạt sen bóc vỏ, bỏ tim, ngâm nước sôi khoảng 3-4 tiếng.
  • Hành tây băm nhỏ.

Cách nấu:

  • Cho hạt sen và gạo vào nồi áp suất ninh đến khi chín mềm.
  • Thêm dầu ô liu, thêm hành lá xắt nhỏ và xào cho đến khi có mùi thơm.
  • Cho thịt gà vào xào chín.
  • Cho bí đỏ vào nồi cháo hạt sen nấu nhừ.
  • Nấu cho đến khi bí đỏ mềm.

Cháo chim bồ câu, đậu Hà Lan, ngô ngọt

Nguyên liệu:

  • Chim bồ câu làm sạch, luộc chín.
  • Đỗ Hà.
  • Bắp ngọt.

Cách nấu:

  • Chim loại bỏ thịt và chặt nó thành miếng nhỏ.
  • Ngô ngọt và đậu hà lan xay nhuyễn.
  • Lấy nước luộc chim bồ câu để nấu cháo trắng.
  • Cháo chín cho thịt chim, đậu Hà Lan và ngô ngọt vào, đun sôi lại khoảng 2-3 phút thì tắt bếp.

Cháo thịt heo, khoai lang, cà rốt

Hướng dẫn cách nấu món cháo thịt lợn khoai lang

Nguyên liệu:

  • Khoai lang.
  • Thịt lợn.
  • cà rốt.

Cách nấu:

  • Khoai lang và cà rốt gọt vỏ, hấp chín.
  • Luộc thịt lấy nước nấu cháo, thịt bằm
  • Khi cháo chín thì cho thịt, khoai lang, cà rốt vào nấu thêm khoảng 1-2 phút thì tắt bếp.

Cháo khoai tây phô mai

Nguyên liệu:

  • 1 củ khoai tây nhỏ.
  • 50g thịt heo.
  • 1-2 miếng phô mai.

Cách nấu:

  • Khoai tây rửa sạch, luộc chín, tán nhuyễn.
  • Thịt heo rửa sạch, thái miếng nhỏ, xay nhuyễn, cho vào cháo.
  • Đun sôi cháo thịt lợn và sau đó thêm khoai tây.
  • Khi cháo sôi trở lại, mẹ cho phô mai vào khuấy đều.

Cháo trứng gà thịt bò nấm hương

5 món cháo trứng gà cho bé ăn dặm

Nguyên liệu:

  • 1 lòng đỏ trứng gà.
  • Thịt bò.
  • Nấm.
  • Cháo trắng.
  • Hành lá.

Cách nấu:

  • Thịt bò bằm, nấm hương, hành lá
  • Cháo trắng đun sôi, cho nấm vào, đun sôi 5 phút.
  • Thêm thịt bò, nấu thêm 3 phút nữa.
  • Cho lòng đỏ trứng gà vào cháo nấu chín rồi tắt bếp.

Cháo tim lợn bắp cải

Nguyên liệu:

  • 30g tim heo.
  • 20g bắp cải.
  • Cháo trắng.
  • Củ hành.

Cách nấu:

  • Tim làm sạch, khử mùi, thái nhỏ, ướp với chút gia vị.
  • Hành tây, băm nhỏ.
  • Rửa bắp cải và thái nhỏ.
  • Phi thơm hành với dầu ăn của bé, cho tim vào xào.
  • Xay nhuyễn lòng đã chiên.
  • Cho tim và cải thảo vào nồi cháo trắng đã nấu chín, đun sôi trở lại.

Bơ nghiền cho bé ăn dặm

Trái bơ lựa chọn số 1 cho bé ăn dặm

Snack bơ nghiền giàu vitamin C, A và các khoáng chất như magie, canxi, kali,… Đây đều là những chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Loại quả này mềm nên dễ chế biến nhiều món ăn dặm cho bé.

Chuẩn bị:

  • 1 quả bơ, cắt dọc, bỏ hạt, tách lấy thịt.
  • Sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Quá trình:

  • Bước 1: Xay nhuyễn bơ rồi lọc qua rây.
  • Bước 2: Trộn với sữa và khuấy đều cho đến khi có dạng lỏng.
  • Bước 3: Lấy cốc ra và bố mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn bằng thìa nhỏ.

Chuối nghiền

Tương tự như bơ, chuối là loại trái cây chứa nhiều vitamin A, vitamin C, magie, canxi, kali, phốt pho,… với độ mềm và dễ chế biến. Vì vậy, chuối nghiền là một lựa chọn hàng đầu nên có trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.

Chuẩn bị:

  • 1 quả chuối chín, thái lát.
  • Sữa mẹ/sữa công thức hoặc ngũ cốc.

Quá trình:

  • Bước 1: Dùng thìa nghiền nát chuối hoặc cho vào máy xay sinh tố.
  • Bước 2: Thêm sữa mẹ, sữa công thức dạng nước hoặc ngũ cốc để tạo thành hỗn hợp thức ăn cho trẻ.

Cháo cá hồi cà rốt

Cách nấu cháo cá hồi cà rốt cho bé ăn dặm thơm ngon

Trong khi cà rốt chứa nhiều carotene có thể chuyển hóa thành vitamin A có lợi cho hệ miễn dịch thì cá hồi lại chứa một lượng lớn omega-3 giúp tăng cường hệ tim mạch. Cháo cá hồi cà rốt là món ăn rất phổ biến trong thực đơn cho bé 6 tháng tuổi.

Chuẩn bị:

  • ½ củ cà rốt.
  • 100g thịt cá hồi.
  • 1 muỗng canh dầu thực vật hoặc dầu ô liu.

Quá trình:

  • Bước 1: Lượng cơm vừa đủ cho bé ăn. Sau đó, thêm nước theo tỷ lệ 1 gạo: 10 nước để nấu thành cháo.
  • Bước 2: Ba mẹ hấp cà rốt đến khi mềm và nghiền nhuyễn.
  • Bước 3: Lọc bỏ hết xương cá, nấu đến khi mềm và nhuyễn.
  • Bước 4: Cho cà rốt và cá hồi đã xay nhuyễn vào nồi cháo trắng, ninh vài phút.
  • Bước 5: Cho 1 thìa dầu ăn vào, đảo đều trong 1 phút.
  • Bước 6: Rây cháo cho mịn, hoặc xay hỗn hợp đã nấu cho mịn.
  • Bước 7: Múc ra bát, để nguội và cho bé ăn.

Cháo cải ngọt đậu hũ non

Cải ngọt có tác dụng tăng sức đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa non nớt của bé phát triển tốt hơn. Đồng thời, rau củ kết hợp với đậu hũ non giúp cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể, giàu protein, omega-3 và axit amin, cháo bông cải xanh và đậu hũ non không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng cho bé.

Chuẩn bị:

  • Cải ngọt rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
  • 50g đậu hũ non.
  • 1 muỗng canh dầu ăn.

Quá trình:

  • Bước 1: Nấu cháo theo tỉ lệ 1 gạo : 10 nước.
  • Bước 2: Luộc rau củ chín mềm, đậu hũ chần qua nước sôi, nghiền mịn cả hai.
  • Bước 3: Cho hỗn hợp trên vào nồi cháo trắng, ninh vài phút.
  • Bước 4: Cho 1 thìa dầu ăn vào, khuấy đều.
  • Bước 5: Rây hoặc xay hỗn hợp đã nấu cho đến khi mịn.
  • Bước 6: Múc ra bát, để nguội và cho bé ăn.

Cháo cải bó xôi

5 cách nấu cháo cải bó xôi cho bé ăn mãi không chán

Cải bó xôi là thực phẩm được khuyên dùng trong mọi bữa ăn ở mọi lứa tuổi kể cả trẻ sơ sinh, bởi nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin K và nhiều kali. Ở độ tuổi sơ sinh, các chuyên gia khuyên rằng nên kết hợp rau mồng tơi trong thực đơn ăn dặm hàng ngày cho bé 6 tháng tuổi sẽ giúp tăng cường sức khỏe toàn diện ngay từ nhỏ.

Chuẩn bị:

  • Rau mồng tơi rửa sạch, thái nhỏ;
  • 1 muỗng canh dầu ăn.

Quá trình:

  • Bước 1: Nấu cháo theo tỉ lệ 1 gạo : 10 nước.
  • Bước 2: Luộc rau mồng tơi cho mềm, xay nhuyễn.
  • Bước 3: Cho vào nồi cháo trắng, ninh vài phút.
  • Bước 4: Cho 1 thìa dầu ăn vào, khuấy đều.
  • Bước 5: Rây hoặc xay hỗn hợp đã nấu cho đến khi mịn.
  • Bước 6: Múc ra bát, để nguội và cho bé ăn.

Cháo yến mạch rau củ

Yến mạch có nhiều vitamin và chất chống oxi hóa, giúp tăng sức đề kháng, củng cố hệ thần kinh và tăng cường miễn dịch cho bé. Ngoài ra, yến mạch cũng rất dễ tiêu hóa và lành tính nên kể cả những bé khó ăn hay hay bị dị ứng cũng có thể sử dụng. Được kết hợp giữa cà rốt và khoai lang, đây là món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi rất tốt cho sự phát triển toàn diện.

Chuẩn bị:

  • 20g cà rốt.
  • 20g khoai lang.
  • 30g yến mạch.

Quá trình:

  • Bước 1: Ngâm hạt yến mạch trong vòng 15-20 phút, sau đó đổ 200ml nước và cho lên bếp đun sôi trong 10 phút thành cháo chín.
  • Bước 2: Hấp hoặc luộc khoai lang, cà rốt rồi nghiền nhuyễn hỗn hợp.
  • Bước 3: Cho phần rau củ đã xay vào nồi yến mạch, đun thêm vài phút.
  • Bước 4: Bạn lấy cốc ra để nguội và cho bé dùng.

Bột khoai tây

Cách làm khoai tây sữa cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Khoai tây là thực phẩm chứa chất chống oxy hóa lớn và có tính kiềm cao giúp giảm nồng độ axit trong cơ thể và cân bằng hệ tiêu hóa. Ngoài ra, trong khoai tây còn chứa một lượng nhỏ vitamin và khoáng chất có ích cho sự phát triển toàn diện của bé.

Chuẩn bị:

  • Khoai tây 50g, rửa sạch.
  • Sữa công thức hoặc sữa mẹ.

Quá trình:

  • Bước 1: Cho khoai vào nồi hấp hoặc luộc chín mềm.
  • Bước 2: Khoai tây gọt vỏ, cho vào bát dùng thìa nghiền nhuyễn.
  • Bước 3: Thêm sữa công thức hoặc sữa mẹ và khuấy đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp mịn.
  • Bước 4: Lấy cốc ra cho bé dùng.

Bột thịt gà khoai lang

Thịt gà chứa hàm lượng lớn protein và các loại vitamin A, C, B12,… có lợi cho sự phát triển trí não và thể chất ở trẻ. Đồng thời, thịt gà cũng rất giàu khoáng chất và vi chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé từ trong ra ngoài. Vì vậy, bột gà khoai lang được khuyên dùng cho bé ở mọi độ tuổi nên bố mẹ có thể yên tâm đưa vào thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.

Chuẩn bị:

  • 150g thịt nạc ức gà.
  • Khoai lang đã gọt vỏ và cắt hạt lựu.

Quá trình:

  • Bước 1: Luộc gà trong 15 phút để thịt chín hẳn. Sau đó để nguội và thái thịt.
  • Bước 2: Hấp khoai lang thật mềm rồi tán nhuyễn khoai lang.
  • Bước 3: Cho thịt gà và khoai tây nghiền cùng 125ml nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Bước 4: Sau khi say hỗn hợp vẫn còn nóng, bạn có thể để nguội cho bé ăn. Để bảo quản bột, bạn có thể giữ bột trong hộp kín và để đông lạnh cho đến khi sử dụng, sau đó rã đông và hấp cách thủy.

Lưu ý khi nấu đồ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi đúng cách

Trên thực tế, thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi chỉ gồm những món đơn giản, không cần nấu nướng cầu kỳ. Tuy nhiên, có một số điều bạn cũng nên lưu ý:

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi của Viện Dinh Dưỡng

Khi nấu cháo cho bé không dùng nước lạnh

Mẹ nên dùng nước nóng khi nấu cháo vì nước nóng sẽ giúp bảo toàn dưỡng chất trong gạo. Nếu dùng nước lạnh, các chất dinh dưỡng sẽ nở ra và hòa tan vì khi đó hạt gạo đã được ngâm trong nước và trương nở. Bên cạnh đó, nếu dùng nước lạnh thì thời gian nấu sẽ lâu hơn và vị cháo sẽ không được ngon.

Không hâm nóng cháo trong 1 ngày

Mẹ không nên nấu quá nhiều cháo trong một ngày vì lúc này bé còn nhỏ nên chưa ăn được nhiều. Nếu lỡ nấu nhiều, mẹ nên chia nhỏ phần cháo còn lại và cho vào ngăn mát tủ lạnh, không nên hâm đi hâm lại nhiều lần trong ngày . Khi hâm nóng như vậy, chất dinh dưỡng trong cháo trước đó không còn và cháo không còn ngon nữa.

Hãy chọn thực phẩm theo mùa để đảm bảo an toàn thực phẩm

Để đảm bảo độ tươi ngon và tránh tồn dư chất bảo quản, chất tăng trưởng, mẹ nên chọn rau củ theo mùa. Nếu có điều kiện, mẹ nên chọn những loại rau được trồng theo phương pháp hữu cơ , không phun hóa chất độc hại.

Không rã đông thực phẩm bằng nước nóng hoặc nhiệt độ phòng

Đối với những thực phẩm bảo quản trong ngăn đá như thịt, cá, khi mẹ lấy ra chế biến trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi tuyệt đối không dùng nước sôi để rã đông hoặc rã đông ở nhiệt độ phòng . Nếu làm như vậy, vi khuẩn sẽ có cơ hội phát triển khiến thực phẩm nhanh hỏng. Nếu vẫn cho bé ăn thì nguy cơ ngộ độc thức ăn, tiêu chảy là rất cao. Bên cạnh đó, rã đông bằng nước nóng sẽ làm mất chất dinh dưỡng trong thực phẩm.

Để rã đông đúng cách, trước khi nấu khoảng 4-5 tiếng, bạn nên cho xuống ngăn mát tủ lạnh để thực phẩm được rã đông từ từ. Điều này giúp giữ cho thực phẩm luôn tươi ngon và bổ dưỡng.

Cách rã đông thực phẩm chuẩn nhất

Làm gì khi trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn?

Bé 6 tháng tuổi biếng ăn phải làm sao? Khi thấy trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn, mẹ nên áp dụng những cách dưới đây để cải thiện tình trạng này:

Bữa ăn của trẻ phải đủ dinh dưỡng và đa dạng

Khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ cần đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản là chất béo, chất đạm, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Các món ăn mà mẹ lựa chọn cần đa dạng và thay đổi liên tục để làm phong phú bữa ăn hàng ngày của trẻ, từ đó tạo cảm giác lạ miệng để bé ăn ngon miệng hơn.

Không dọa nạt, ép bé ăn

Khi bắt đầu ăn dặm, có thể trẻ chưa hợp tác, mẹ không nên vội vàng mà nên cho trẻ thời gian làm quen, thích nghi rồi mới cho trẻ ăn trở lại. Hoặc khi thấy trẻ đang ăn mà không muốn ăn thì mẹ nên dừng lại, không nên ép ăn dù chỉ 1-2 thìa. Nếu mẹ la mắng, ép trẻ ăn sẽ khiến trẻ sợ hãi và biếng ăn.

Không kéo dài bữa ăn của bé 6 tháng tuổi

Thời gian ăn của trẻ chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút. Ăn quá lâu sẽ khiến thức ăn nguội và mất đi hương vị. Hơn nữa, nếu trẻ ngậm thức ăn trong miệng mà không nuốt sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của thức ăn.

Đối với trẻ uống thuốc

Khi trẻ đang uống thuốc, mẹ nên cho trẻ ăn thành nhiều bữa để trẻ có đủ chất dinh dưỡng và tăng sức đề kháng. Thức ăn cần được chế biến ở dạng lỏng, mềm, hợp khẩu vị của trẻ để trẻ cảm thấy ngon miệng, dễ tiêu hóa. Nếu trẻ khó uống thuốc, mẹ nên trao đổi với bác sĩ để được kê đơn thuốc dễ uống hơn; Không trộn thuốc vào thức ăn để đánh lừa trẻ vì sẽ làm trẻ sợ ăn, biếng ăn.

Bé 6 tháng tuổi biếng ăn bẩm sinh

Nếu tình trạng biếng ăn của trẻ là do nguyên nhân này, mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn cách chăm sóc, chế độ ăn phù hợp.

Bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bé

Ngoài chế độ dinh dưỡng cân bằng đủ 4 nhóm chất, mẹ nên chú ý bổ sung các vi chất như kẽm, selen, lysine, vitamin nhóm B để giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra, có thể bổ sung men vi sinh cho bé để hỗ trợ cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, kích thích tiêu hóa.

Sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chất lượng, an toàn

Fitobimbi.vn vừa là nơi cung cấp các sản phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe bé yêu, vừa là nơi tổng hợp kiến thức chăm sóc bé khỏe mạnh phát triển toàn diện cho các bậc cha mẹ. Dưới đây là sản phẩm siro ăn ngon cho bé, thành phần 100% thảo dược châu Âu, an toàn cho trẻ sử dụng.

Siro không chỉ cung cấp một số dưỡng chất cần thiết mà còn tạo cảm giác ăn ngon miệng giúp bé thèm ăn, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn, nâng cao sức đề kháng tự nhiên, và tăng cường hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Để tìm hiểu thêm, mời theo dõi theo thông tin:

  • Website: https://fitobimbi.vn/
  • Trụ sở chính: Biệt thự số L09, lô đất L11, Khu đô thị mới Dương Nội, P.Dương Nội, Q.Hà Đông, Hà Nội
  • Văn phòng: Tầng 6, Tòa nhà Viwaseen, số 48 Phố Tố Hữu, P.Trung Văn, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội
  • Điện thoại: 024.38.80.2288

Với những thông tin và gợi ý thực đơn cho bé 6 tháng tuổi biếng ăn trong bài viết này, hi vọng bạn đã có thêm những kinh nghiệm hữu ích để cải thiện tình trạng trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn của mình . Chúc các cha mẹ luôn có phương pháp chăm sóc sức khỏe con yêu an toàn và hiệu quả!

0 ( 0 bình chọn )

Langlangdor

https://LangLangDor.com
Langlangdor.com là trang blog tổng hợp các kiến thức, giải trí ở nhiều lĩnh vực như công nghệ, làm đẹp, ẩm thực, sức khoẻ, kinh doanh,....

Ý kiến bạn đọc (0)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

Bài viết mới

Xem thêm